Bij herstel is het belangrijk dat je eten voldoende Bouwstoffen, Beschermstoffen en Brandstoffen bevat. Eten moet daarnaast ook lekker zijn en liefst aansluiten op jouw persoonlijke voorkeuren. Bekijk hier hoe je een makkelijke, smaakvolle en gezonde maaltijd kunt maken.
Eric-jan, chef-kok: “Je geeft een gerecht meer smaak door GPS te gebruiken: Geur, Prikkeling en Smaak. Smaakmakers met veel geur zijn bijvoorbeeld knoflook, munt, basilicum en steranijs.”
“De smaak van een maaltijd is ontzettend belangrijk. Door gebruik van smaakmakers als knoflook en kruiden, kun je toch nog wat proeven.”
“Ga samen koken, in de nabijheid van iemand anders. Er zitten namelijk risico’s aan het koken. Durf hulp te vragen. Begin met wat je lekker vindt en wat je eerder goed kon.”